الجواب المسكت

 يعتبر الجواب المسكت فن من الفنون ..
وقيمته في فوريته وسرعته فهو يأتي كالقذيفة يسد فم السفيه وفي مايلي أمثلة على الجواب المسكت –
– قال كاتب مغرور لبرنادشو : انا أفضل منك ،فإنك تكتب بحثا عن المال وانا اكتب بحثا 
عن الشرف .. فقال له برناردشو على الفور: صدقت،كل 
منا يبحث عما ينقصه ..!! 
– قالت نجمة انجليزية للأديب الفرنسي هنري جانسون : انه لأمر مزعج فأنا لا أتمكن 
من ابقاء اظافري نظيفة في باريس … 
فقال على الفور :لأنك تحكين نفسك كثيرا …!! 
– تزوج اعمى امرأة فقالت :لو رأيت بياضي وحسني لعجبت ، فقال :لو كنت كما 
تقولين ما تَرَكَكِ المبصرون لي ..!! وابتلاك بما تكرهين ..!! – تشدقت امرأة امام صوفي (ارنو) بكثرة المعجبين بها وانهم يزعجونها ، 
فقال صوفي :لكم هو سهل ابعادهم ايتها العزيزة …
ماعليك سوى ان تتكلمي ..!! 
– قال رجل لبرناردشو : اليس الطباخ انفع للأمة من الشاعر أو الأديب ؟؟ 
فقال: الكلاب تعتقد ذلك ..!!

 

أقسام الناس

الناس تنقسم الى ثلاث انواع : 
1- بصري 
2- سمعي
3- حسي
1- البصري : يكون حركي ، يعتمد على معلوماته بالصور ، واذا اردت ان تحاوره اكثر له 
من قول ( شوف ، شفت ، رأيت ………..) ومن هذه المفردات التي تدل 
على البصر
2- السمعي : يكون ما بين الهادئ والحركي المنفعل ، يعتمد على معلوماته عن 
طريق السمع ، وتؤثر فيه الكلمات كثيرا يعني الكلمه (بتجيبه وتوديه) 
تستطيع الدخول الى قلبه عن طرق الكلمات الجميله والرومنسيه . 
3- الحسي : وهو انسان هاديء جدا حساس مرهف الاحساس ، تؤثر فيه اللمسات 
و تعابير اليد اذا ربت على كتفه حين حزنه يشعر بالسعاده والراحه اذا 
وضعت يدك على يده للمواساه فقد وصلت الرساله

أنواع الدعم النفسي

الدعم النفسي : نوعان
– الدعم المادي : – تأمين مأوى آمن
– تأمين حاجيات معيشية
– تأمين مصدر رزق كريم
– الدعم المعنوي :- الاستماع للآخرين
– رفع معنويات
– توعية وإرشاد
– تعليم

 

الاسترخاء

من اهم تمارين التفريغ النفسي : الاسترخاء
الهدف من تمارين الاسترخاء هو تهدئة الجسم والعقل … وهي أساليب سهلة الممارسة وتساعد على تقليص التوتر والضغط .
يكون الجلوس على كرسي منتصباً أو بأي جلسة أنت بالأصل ترتاح فيها ثم ضع قدميك على الأرض وأرح يديك على فخديك .
خُذ نفساً عميقاً… أدخل النفس من خلال الأنف وأخرجه من خلال الفم.. وأثناء إخراج النفس ببطء، أغمض عينيك واشعر كيف تبدأ بالاسترخاء.. خذ استراحة قصيرة بين النفسين ، وواصل التنفس بهذه الطريقة … انتبه لعمليات التنفس… يمكنك ان تتخيل بلطف كلمة “هدوء” في كل مرة تخرج فيها نفساً. ابق عينيك مغمضتين وواصل التمرين بضع دقائق.

 

العلاج بالمعنى

من انواع العلاجات النفسية العلاج بالمعنى

يقوم على فكرة اساسية هي

من كان له معنى عميق حقيقي في حياته يحثه على المتابعة يحفز فيه العمل والنظر للمستقبل يستطيع ان يتابع حياته ويواجه الازمات بقوة وسلامة نفسية

وضع هذا العلاج دكتور نفسي تعرض للاعتقال هو واهله لسنوات طويلة وكان قد وضع معنى يتمسك فيه خلال ظروف الاعتقال ( حبه وتشوقه لاحبابه ولقائهم وتاليف كتاب يشارك الاأجيال بتجربته والعلاج الذي اتبعه وايمانه القوي )

طبعا لهذا العلاج تقنيات وآليات وإنما هذه الفكرة الرئيسية التي يدور حولها

والمعنى العميق عندنا نحن المسلمون هو الايمان بالله وبقضاءه وقدره الذي يحفزنا لمتابعة الحياة لاعمار الارض و القيام بواجب الاستخلاف فيها رغم الظروف المفجعة والعصيبة وهذا مصداق حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم :

(إن قامت الساعة وبيد أحدكم فسيلة فإن استطاع أن لا يقوم حتى يغرسها فليفعل) أحمد في مسنده

فما فائدة زرع الغراس إن قامت الساعة؟؟؟؟ الحكمة: لو استطعت أن تبذل الخير وان تستمر في عملك في أشد الظروف قسوة ولو برأيك أنه عمل لا جدوى منه فافعل… فهذا علاجك

العلاج النفسي بالالوان

يؤكد الخبراء أن الألوان لا تكشف عن شخصيه الإنسان فقط وانما لها دور مؤثر أيضا فى نفسيته، فاللون الأحمر يرمز إلى الحرارة والدفء العاطفي، والبرتقالى للنجاح والأزدهار والغرور والكبرياء، والمباهاة أحيانا، ويزيد معدلات نبضات القلب، والأصفر ينم عن السعادة والمرح والانشراح والذكاء العالى للشخصية، والأخضر يدل على البهجة النفسية، والأزرق النيلى يركز صاحبه على المظهر، والأزرق البارد يدل على سعة الخيال والرومانسية والبنفسجى يدل على البهجة والسعادة.

ويقول د. ماهر القبلاوى أستاذ العلاج الطبيعى بكلية العلاج الطبيعى بجامعة القاهرة أن الألوان على الجانب الآخر تمثل وسيلة للعلاج، فإذا توافرت فى حجرة بدرجة معينة تساعد فى العلاج، فالاحمر ثبت تأثيره فى علاج اضطرابات الدورة الدموية والشلل، والبرتقالى يساعد على إدرار اللبن للرضيع، والتخلص من الحصوات المرارية والكلوية والتهابات الزائدة الدودية، وهى تعتبر علاجا تكميليا مع العلاج الكيماوي، والأصفر يزيد الطاقة فى الجهاز الليمفاوى ويقاوم البول السكرى، وعسر الهضم واضرابات الكلى والكبد وأمراض الحنجرة والعينين، والأخضر مفيد لبعض الحالات العصبية والحمى والقرحة والانفلونزا والملاريا والرشح وهو لون التناغم والانسجام، والأزرق النيلى لعتامة العينين والأذنين والجهاز العصبي، ويساعد الأزرق فى علاج البلعوم والحنجرة وإزالة الألم، وإيقاف النزيف والتآم الحروق واضطرابات الجهاز التنفسى والروماتيزم.

وتضيف د. وفاء حسين برهان رئيس قسم العلاج الطبيعى بجامعة القاهرة أن اللون البنفسجى يفيد فى معالجة الاضطرابات النفسية والعاطفية والمفاصل، وتسهيل عملية الوضع، واتحاد البنفسجى والأخضر والأصفر يفيد فى علاج بعض حاالعلاج النفسي بالالوان :

يؤكد الخبراء أن الألوان لا تكشف عن شخصيه الإنسان فقط وانما لها دور مؤثر أيضا فى نفسيته، فاللون الأحمر يرمز إلى الحرارة والدفء العاطفي، والبرتقالى للنجاح والأزدهار والغرور والكبرياء، والمباهاة أحيانا، ويزيد معدلات نبضات القلب، والأصفر ينم عن السعادة والمرح والانشراح والذكاء العالى للشخصية، والأخضر يدل على البهجة النفسية، والأزرق النيلى يركز صاحبه على المظهر، والأزرق البارد يدل على سعة الخيال والرومانسية والبنفسجى يدل على البهجة والسعادة.

ويقول د. ماهر القبلاوى أستاذ العلاج الطبيعى بكلية العلاج الطبيعى بجامعة القاهرة أن الألوان على الجانب الآخر تمثل وسيلة للعلاج، فإذا توافرت فى حجرة بدرجة معينة تساعد فى العلاج، فالاحمر ثبت تأثيره فى علاج اضطرابات الدورة الدموية والشلل، والبرتقالى يساعد على إدرار اللبن للرضيع، والتخلص من الحصوات المرارية والكلوية والتهابات الزائدة الدودية، وهى تعتبر علاجا تكميليا مع العلاج الكيماوي، والأصفر يزيد الطاقة فى الجهاز الليمفاوى ويقاوم البول السكرى، وعسر الهضم واضرابات الكلى والكبد وأمراض الحنجرة والعينين، والأخضر مفيد لبعض الحالات العصبية والحمى والقرحة والانفلونزا والملاريا والرشح وهو لون التناغم والانسجام، والأزرق النيلى لعتامة العينين والأذنين والجهاز العصبي، ويساعد الأزرق فى علاج البلعوم والحنجرة وإزالة الألم، وإيقاف النزيف والتآم الحروق واضطرابات الجهاز التنفسى والروماتيزم.

وتضيف د. وفاء حسين برهان رئيس قسم العلاج الطبيعى بجامعة القاهرة أن اللون البنفسجى يفيد فى معالجة الاضطرابات النفسية والعاطفية والمفاصل، وتسهيل عملية الوضع، واتحاد البنفسجى والأخضر والأصفر يفيد فى علاج بعض حالات سرطان الجلد.

نسير

نسير معاً دون خوف أو وجل
نسير معاً لتحقيق الهدف

إهتمام

لا تهمل قلباً سؤالك عنه يسقيه لوناً وأمناً وعُمراً !

‫هناك بعض الدروس التي نتعلمها خارقة حارقة : اخترق القلب والفكر ونبههم من رقاد

ﻛﻦ ﺑﺴﻴﻄﺎً : ﺃﺧﻄﺄﺕ ﺇﻋﺘﺬﺭ…….. ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺍﻟﺘﻌﻘﻴﺪ‬ 
.
.
.
.
أصعّــــــــــــــــــــــبِ اللحَـظَاتْ …
.
تـــلك التِي تَــــعْــزُم فِــــيها على إتـخَاذِ قَرارٍ يُؤلِـمُـــــــــــك ,,,
ولَكِنَّـــــــــهُ صــائِب

حنين

هناك آذان كثيرة جاهزة لتسمعنا لكن قليلة تلك التي نريدها‬

الدموع والنوم

هل سبق ونمت على بركةٍ من دموع

فإذا بك تستيقظ والدموع تملأ عينيك

لا تدري أهي دموع ذرفتها حتى نمت.. أم أنك ظللت تبكي طيلة فترة نومك..

*********************

شعوراً لا يشبه غيره

… عندما تفقد شخصاً هو الأقرب إليك والأحب إليك

وتضيع صدمتك في صخب الأصحاب والمواسيين

ثم تبكي تبكي تبكي وحيداً حتى تنام..

وفي أول انفتاحةٍ لعينيك بعدها.. تتمنى لو كان ما كان مجرد حلم!

إلا أن بقايا الدموع في عينيك تعيدك لألم الواقع

منقول